poleć znajomym
drukuj stronę
Programowanie treningu siłowego
dział:
autor:
Mark Rippetoe >> zobacz inne pozycje autora
wydawca:Galaktyka
ISBN:978-83-7579-722-0
data wydania:2019
wymiary:s.280
oprawa:miękka
Programowanie treningu siłowego
Mark Rippetoe jeden z największych amerykańskich autorytetów w treningu siłowym oraz Andy Baker, założyciel Kingswood Strength and Conditioning i wieloletni zawodnik, stworzyli pełne szczegółów kompendium pozwalające zrozumieć fizjologiczne mechanizmy adaptacji siłowej. Omawiają w nim rozmaite okoliczności towarzyszące procesowi budowania siły i udzielają praktycznych porad na temat efektywnej regeneracji, odżywiania, braku postępów czy powrotu do pełnej sprawności po błędach popełnionych wskutek zbyt szybkiego zwiększania ciężaru.
Największą zaletą tej książki jest jednak część praktyczna dotycząca układania programów treningowych dla osób początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych.
Praktyczne programowanie treningu siłowego to doskonałe uzupełnienie, a pod wieloma względami kontynuacja książki Zacznij od siły, będącej profesjonalnym i rzetelnym wprowadzeniem w świat treningu siłowego.
autor: Urszula Białek Joanna Wolfart-Piech,
cena: 55.00 zł 55.00 zł
autor: Owczarek S.,
cena: 59.00 zł
autor: Michael Boyle,
cena: 76.00 zł 76.00 zł
autor: Gabryś T., Borek Z.,
cena: 34.00 zł
autor: Wroczyński R.,
cena: 20.00 zł 20.00 zł
autor: Wróblewski W.,
cena: 47.50 zł
autor: nieznany,
cena: 34.90 zł
autor: Krawczyk Z.,
cena: 74.00 zł 74.00 zł
