Księgarnia internetowa pwszety.pl

zarejestruj się / zaloguj

ilość: 0 szt; suma: 0,00 zł
schowek (0)

Pokaż kategorie

2018-08-01 14:40:00

URLOP!!!!!

UWAGA!!!!! W DNIACH OD 1 DO 31 SIERPNIA 2018ROKU KSIĘGARNIA MA PRZERWĘ URLOPOWĄ. WSZYSTKIE ZŁOŻONE...

wiecej...

poleć znajomym

drukuj stronę

Programowanie treningu siłowego

dział:

autor: Mark Rippetoe >> zobacz inne pozycje autora

wydawca:Galaktyka

ISBN:978-83-7579-722-0

data wydania:2019

wymiary:s.280

oprawa:miękka

cena: 76.00zł 79.90zł

ilość:

dodaj do koszyka Programowanie treningu siłowego

dodaj do schowka Programowanie treningu siłowego

Dotychczasowa ocena: Brak ocen.

Oceń książkę:

Programowanie treningu siłowego

Mark Rippetoe jeden z największych amerykańskich autorytetów w treningu siłowym oraz Andy Baker, założyciel Kingswood Strength and Conditioning i wieloletni zawodnik, stworzyli pełne szczegółów kompendium pozwalające zrozumieć fizjologiczne mechanizmy adaptacji siłowej. Omawiają w nim rozmaite okoliczności towarzyszące procesowi budowania siły i udzielają praktycznych porad na temat efektywnej regeneracji, odżywiania, braku postępów czy powrotu do pełnej sprawności po błędach popełnionych wskutek zbyt szybkiego zwiększania ciężaru.
Największą zaletą tej książki jest jednak część praktyczna dotycząca układania programów treningowych dla osób początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych.
Praktyczne programowanie treningu siłowego to doskonałe uzupełnienie, a pod wieloma względami kontynuacja książki Zacznij od siły, będącej profesjonalnym i rzetelnym wprowadzeniem w świat treningu siłowego.